室内ロッククライミング技術

室内ロッククライミング：

室内ロッククライミングは、背が高く、大きな部屋には、岩の点​​位置と人間の手足のために、異なる角度から手足を上記大小の岩のポイントを装着した人工岩壁（通常は6-8メートルの高さ）の異なる難易度を設定されています登山の経験を完了するために登ります。室内ロッククライミングの難易度は人によって直接制御することができます。

ロックはまた、人工崖と自然の岩に分かれています。人工岩人工岩やルートアナログ壁。屋内と屋外ロッククライミングのトレーニング、難しさとコントロールしやすい、より柔軟な、限られた高さと現実的でトレーニング時間の度に行うことができます。自然の岩壁が、地殻変動の自然自然の崖で現実と強いの課題感を与え、ロッククライミング、ロッククライミングルートを選択し、サイトや、そのようなボス、凹部、割れ、標高などの豊富な天然の岩のルート変更を、登ることができ、など、あなたが感じる "私のピークを配置する」を体験してみましょう。

テクニッククライミング：

1. Toprope：主に2のグループで行わ練習、として使用します。保護グループは、クライマーのウエストベルトウエストフック・ループに取り付けられたロープの一端がもう一方の端の人を通過して手を保護するために付着し、ロッククライミングウォールフック・ループを介して、固定ロープを設定されていました。だから、上から登山者を保護するためのロープ、感覚、とは、初心者のための適切な落下を心配する必要はありません。

2.鉛は：適切な経路は上昇を続け見つけるために登山者が必要です。ロープとボタングループ（クイックドロー）を運ぶクライマー、念のため、登山壁や他の保護装置にボルトするクライミングロープ。一度誤ってのみ「戻ってくる」独自の強さに頼ることができる、落ちます。

3.ボルダリング：今、一般的にすべての秋のスポーツを飛行できるように指し、イタリアの「岩を登ります」。他の機器なしで靴を登山すると、最も自然なロッククライミング最も独創的です。高さは、岩の通常の下4メートル、低いランディングパッドです。岩以上の4メートル、Topropeの方法、安全ロープは良いですが、上から吊り下げ。

ノート：

室内ロッククライミングビレイヤー一対一の助けのための準備活動は、セキュリティがほぼ保証されているが、登山の過程での活動を準備していない、まだ非常に脆弱です。飛躍、筋肉や靭帯を引っ張ることは非常に簡単に登る前に十分なウォームアップ、場合。クライミングはいいだろう登山を害することなく、ゆったりした服を着ます。しかし、登るための靴は、重要な役割を果たしています。また、正しく着用する防護服に注意を払って保護具を着用してください。ネクタイきつすぎたり緩んでいない、足の間に人差し指の幅との間の距離がベストです。それは登山の姿勢に影響を与えるだろう、あまりにもタイトだし、それが簡単に外れますあまりにも緩んでいます。登る前に、それは岩の前で観察することが重要である、道をクリアしたいと考えています。ロックペダルの後に向かって下り坂 クライミング トップに、すぐにまだリラックス-としません。ロック - ロープを調整し、次のヘルプの保護下にありますが、しかし、あなたが注意を払っていない場合は、潜在的に危険がある - 一般的に下り坂として知られています。あなたのロープと壁が近すぎる場合は特に、少し戻って土地にダウン体、壁に直面してください。また、あなたはまた、フットペダルのロックを使用することができる方法は、方向と速度をダウン習得しました。