基本エイドクライミングシーケンス

基本エイドクライミングシーケンス

これを設定する4つの方法があります。 

・ トップロープで

・ 「モックリードロープ」と二行目の末尾のトップロープで

・ ソロ固定ロープ自己やめます 

・ 大手

ラップの多くに得るために最も資するあるものは何でも。

1.わずか2 aidersなしデイジーチェーンで起動します。

作品に直接2.クリップaider。これは次の作品へのリーチを短くするため、（片に付着したbinerをクリップしないでください。あぶみスタイルaidersを使用している場合は、aiderは（あなたの左足でステッピング場合、ステップが中心の残っている）右を向いていることを確認してください。

（できれば以上）停止させることなく3.あなたの腰は一枚になるまですべての方法をステップ。

先端 それは一緒にあなたにかかとを置き、壁にtheaidersにない足を塗抹するために、より快適です。

4.他のaiderを取ると次の作品をクリップ。 aidersが重複しないものであり、工程がねじれていないことを確認してください。

快適で最高の段階で次のaiderに5ステップ（通常はこれをボトムアップからのステップまたは2です）。

6.底aiderをクリップを取り除く、あなたの側ハーネスにそれをクリップ。それは習慣を形成し、あなたはいつもどこに行くかを知るように、常に同じ場所にaiderをクリップ。

7.（あなたがモックリードロープなしでトップロープであれば、このステップをスキップ）片にロープをクリップ。

あなたの腰がbinerになるまで8 aiderのすべての方法を歩きます。あなたがバランスをとることができた場合は、aiderでさらに高い行きます。一般的には、効率的に可能な限り高い歩きたいです。

9.を繰り返します。

役立つヒント

本当にaiderに足を取得します。 aiderであなたのつま先に立って、あなたの子牛を燃焼します。低角度地形上では、あなたの足ハード段階にすべての方法です。それはあなたがaiderに入れ横向きとして足を回すのに役立ちます。 。 。それを平ら。