안전 헬멧 공급 업체 중국 : 7 타고 자전거 체험

1. 타고 자주 먹고 마시는 :
물을 냄비를 마실 표준 1시간 과거, 큰 주전자 더욱 편리 지금있다. 당신이 마시는 자신을 확보 할 수 있도록 너무 많이가 어렵다 마시고 싶어. 나는 에너지 매장량을 증가시킬 수, 물에 약간의 전해질과 혼합하는 것이 좋습니다.

2. 아마도 라이더의 편안함을 향상은 가장 중요한 좌석 위치 :
약간 향한 좌석은 당신의 몸은 필요한 지원을받는, 전면에 슬라이딩에서 당신을 방지 할 수 있습니다. 당신이 아래로 지금 차를 발견하면 당신은 그의 손, 목, 다시 압력도 완화 느낄 것이다, 그래서 당신은 약간 좌석의 수를 줄일 필요가있다.

3. 머리, 어깨를 싱크대, 팔꿈치, 가자 :
머리가 너무 높은 손으로 이어질 수는, 목, 팔, 어깨도 제어 곤란을 일으킬 수 있고, 불필요한 고통을 일으키는 원인이 모든 압력을 견딜 수 있습니다. 자연 당신이 가고 싶은 곳보고, 그래서 신체의 다른 부분에 더 많은 긴장을 자전거를 타는 동안. 편안한 몸은 돌 또는 바람이 부는 조건의 도로에서 자전거를 할 수 있습니다.

4. 상승 속도 전에, 체인과 스프로킷이 부담을 할 수 있습니다 :
전송 시스템은 상당한 부하가 치아 마찰 여부를 가변 속도가 정상 스킵 견딜. 자전거는 어떻게을 전환 할 수 있습니다 이동 할 때 수동 변속기는 클러치에 단계? 변수 변수는 전에 사실이다.

5. 느린 타고 빠른 타고 :
당신은 필드 테스트를 수행 또는 수 있도록, 당신의 승마 수준을 향상시키고 자하는 경우 전문가는 훈련에 의해 향상 락 테이트 임계 심장 박동 및 전력을 측정 할 수 있도록. 경우에 따라 젖산 역치 훈련하기 쉬운 지역은 장기적으로 나 타고 빠르게 발생할 수 있습니다.

6. 각각의 머리 아래에 개최 된 핸들에 손의 위치를 ​​변경하여 모든 몇 분, 손, 펀치 연습 :
이 운동은 근육 신경 적응을 만들고, 바람이나 전원 등반있을 때 놓습니다.

미리 7. 페달 :
이 다리가 가장 높은 지점에 도달하기 전에 시작해야 의미합니다. 다리가 약간 발가락과 싱크 뒤꿈치 리프트 수준을 유지하려고합니다. 스탬피드는 둥근 시계 얼굴에 비해, 그래서 당신은 해당 지역에서 3 시간 이시간에서 크기 범위를 강제 할 수 있습니다. 또 다른 발은 10 점에서이 아닌 1시 방향에 계단. 하향 발가락 경우 12 발 밟은 전에 시작에 도달하기 어렵다. (참고 : 예를 들어, 시계 방향으로이 유린한다)