سلامة خوذة المورد الصين: 7 ركوب الدراجة تجربة
فجر
المورد خوذة
2016-10-10 18:07:12
1. ركوب كثير من الأحيان تناول الطعام والشراب:
الماضي القياسية 1 ساعة للشرب وعاء من الماء، وهناك الآن غلاية كبيرة هو أكثر ملاءمة. تريد أن تشرب الكثير من الصعب، حتى تتمكن من تحرير أنفسهم للشرب. أوصي مختلطة مع بعض الشوارد في الماء، ويمكن زيادة احتياطيات الطاقة.
2. ربما تحسين وسائل الراحة متسابق هو الموقع مقعد أهمها:
قليلا مقعد مقلوبة يمكن أن تمنعك من الانزلاق إلى الأمام، يتلقى جسمك الدعم اللازم. إذا لاحظت السيارة الآن باستمرار، قد تحتاج لخفض طفيف في عدد المقاعد، لذلك سوف تشعر يديه والعنق والضغط الخلفي خففت أيضا.
3. الرأس، وتغرق في الكتف، الكوع، ندعها تفلت من أيدينا:
رئيس مرتفعة جدا يمكن أن تؤدي إلى اليدين والعنق والذراعين والكتفين لتحمل كل الضغوط، مما تسبب في آلام لا داعي لها، ويمكن أيضا أن يسبب صعوبات السيطرة. طبيعة بينما كان يركب دراجة هوائية للنظر حيث تريد أن تذهب، لذلك الاسترخاء أكثر في أجزاء أخرى من الجسم. استرخاء الجسم يسمح الدراجات على الطريق من الحجر أو ظروف الرياح.
4. سرعة تسلق قبل، والسماح للسلسلة، والنجمة لتحمل عبء:
نظام النقل على تحمل عبء كبير تخطي الأسنان، والاحتكاك أو لا متغيرة السرعة أمر طبيعي. ناقل الحركة اليدوي، خطوة على مخلب عندما يتحول، الدراجة كيف يمكن أن تحول عنه؟ متغير متغير هو الصحيح قبل.
5. ركوب بطيئة لركوب بسرعة:
إذا كنت ترغب في تحسين مستوى ركوب الخاص بك، للقيام الاختبار الميداني أو السماح للمهنيين مساعدتك على قياس معدل ضربات القلب عتبة اللاكتات والسلطة، وعززت من التدريب. منطقة السهل دون تدريب عتبة اللاكتات يمكن أن يؤدي إلى المدى الطويل أو ركوب أسرع، كما هو الحال قد يكون.
6. كل بضع دقائق عن طريق تغيير موقف يديه على المقاود، وهما على التوالي تحت الرأس واليدين واللكمات ممارسة:
هذا التمرين يجعل عضلاتك التكيف العصبي، وتطلق عندما تكون هناك رياح أو تسلق السلطة.
7. تهديداتها مقدما:
هذا يعني أنك يجب أن تبدأ قبل وصول القدم إلى أعلى نقطة. قدم في محاولة للحفاظ على مستوى رفع قليلا من أصابع القدم والكعب لتغرق. تدافع الجولة مقارنة لوجه على مدار الساعة، لذلك يمكنك فرض تتراوح في حجمها من ساعتين إلى ثلاث ساعات في المنطقة. قدم آخر، كثفت من نقطة 10، وليس من 1:00 جرا. إذا كانت أصابع القدم إلى أسفل، فإنه من الصعب للوصول إلى بداية قبل كثف 12 قدم على. (ملاحظة: يجب أن يكون هناك تداس من قبل في اتجاه عقارب الساعة، على سبيل المثال)
الماضي القياسية 1 ساعة للشرب وعاء من الماء، وهناك الآن غلاية كبيرة هو أكثر ملاءمة. تريد أن تشرب الكثير من الصعب، حتى تتمكن من تحرير أنفسهم للشرب. أوصي مختلطة مع بعض الشوارد في الماء، ويمكن زيادة احتياطيات الطاقة.
2. ربما تحسين وسائل الراحة متسابق هو الموقع مقعد أهمها:
قليلا مقعد مقلوبة يمكن أن تمنعك من الانزلاق إلى الأمام، يتلقى جسمك الدعم اللازم. إذا لاحظت السيارة الآن باستمرار، قد تحتاج لخفض طفيف في عدد المقاعد، لذلك سوف تشعر يديه والعنق والضغط الخلفي خففت أيضا.
3. الرأس، وتغرق في الكتف، الكوع، ندعها تفلت من أيدينا:
رئيس مرتفعة جدا يمكن أن تؤدي إلى اليدين والعنق والذراعين والكتفين لتحمل كل الضغوط، مما تسبب في آلام لا داعي لها، ويمكن أيضا أن يسبب صعوبات السيطرة. طبيعة بينما كان يركب دراجة هوائية للنظر حيث تريد أن تذهب، لذلك الاسترخاء أكثر في أجزاء أخرى من الجسم. استرخاء الجسم يسمح الدراجات على الطريق من الحجر أو ظروف الرياح.
4. سرعة تسلق قبل، والسماح للسلسلة، والنجمة لتحمل عبء:
نظام النقل على تحمل عبء كبير تخطي الأسنان، والاحتكاك أو لا متغيرة السرعة أمر طبيعي. ناقل الحركة اليدوي، خطوة على مخلب عندما يتحول، الدراجة كيف يمكن أن تحول عنه؟ متغير متغير هو الصحيح قبل.
5. ركوب بطيئة لركوب بسرعة:
إذا كنت ترغب في تحسين مستوى ركوب الخاص بك، للقيام الاختبار الميداني أو السماح للمهنيين مساعدتك على قياس معدل ضربات القلب عتبة اللاكتات والسلطة، وعززت من التدريب. منطقة السهل دون تدريب عتبة اللاكتات يمكن أن يؤدي إلى المدى الطويل أو ركوب أسرع، كما هو الحال قد يكون.
6. كل بضع دقائق عن طريق تغيير موقف يديه على المقاود، وهما على التوالي تحت الرأس واليدين واللكمات ممارسة:
هذا التمرين يجعل عضلاتك التكيف العصبي، وتطلق عندما تكون هناك رياح أو تسلق السلطة.
7. تهديداتها مقدما:
هذا يعني أنك يجب أن تبدأ قبل وصول القدم إلى أعلى نقطة. قدم في محاولة للحفاظ على مستوى رفع قليلا من أصابع القدم والكعب لتغرق. تدافع الجولة مقارنة لوجه على مدار الساعة، لذلك يمكنك فرض تتراوح في حجمها من ساعتين إلى ثلاث ساعات في المنطقة. قدم آخر، كثفت من نقطة 10، وليس من 1:00 جرا. إذا كانت أصابع القدم إلى أسفل، فإنه من الصعب للوصول إلى بداية قبل كثف 12 قدم على. (ملاحظة: يجب أن يكون هناك تداس من قبل في اتجاه عقارب الساعة، على سبيل المثال)
AURORA هو الصين المصنعين خوذة الدراجة. نرحب بكل عملائنا وشركائنا ل زيارة لنا أن نرى لدينا R & أمبير؛ مركز البحث والتطوير ومصنع مرافق. في غرفة عرضنا، نحن نحمل مجموعة كبيرة من الخوذات لمجموعة واسعة من التطبيقات الرياضية، وكلها في تصميم جذاب جدا! إذا لم تتمكن من العثور على ما هي تبحث عنه، يقول لنا، سيكون لدينا فريق عمل ودود ومهذب أن تكون سعيدا لمساعدتك في الخاص الخوذات يحتاج.