Китай производители шлем велосипеда: велосипед делает верхом нас умнее, счастливее жизнь

Из Канады нейробиологии BrianChristie каждое утро, чтобы дать ему дополнительное развитие мозга (обновление). Конечно, здесь не пить несколько чашек кофе или еще одна игра сайтов с высокой концентрацией игра-головоломка. "Я обычно приносят велосипед и ехать 45 минут на стадионе, а затем ехал из тренажерного зала, где я работаю," сказал он. "Всякий раз, когда поездка после окончания пару часов утром, я чувствую мозг трезвый, ясный и активного мышления. После определенного периода времени, когда я работаю, когда состояние оставляет желать лучшего, я буду снова ездить на велосипеде, пусть ваш дух обратно в Groove ".

Ездить на велосипедах, работать, ездить на велосипеде, так повторяется. Наука доказывает, что система может быть стимулировано больше велосипедных преимущества, которые мы не знаем. Недавно в журнале клинической и диагностических исследований, ученые обнаружили, что перед испытанием, люди езды на велосипеде от 30 минут, чтобы закончить, чем люди без поездки имеют больше памяти, мышления и планирования. И они завершают испытание временем даже короче.

Конечно, в дополнение к повышению роста мозга, езда на велосипеде или другие аспекты вашей пользы для здоровья. Там было много научных экспериментов и поддержка: опытный хороший езда на велосипеде помогает улучшить настроение, чтобы вы чувствовали себя положительно во все времена. Езда на велосипеде вдохновляет, снимает беспокойство, давление наддува может даже сделать ваше плохое настроение исчезло.

Запомнить:

Даже если само движение представляет собой модель здоровья, но он также потребляет энергию, также будет иметь уставший, может также производить давление, особенно если вы собираетесь начать и вернуться на сцену. При первом запуске упражнения, как правило, чтобы оказать некоторое давление на себе, что ваше тело естественным образом освобождает кортизол, чтобы поддержать вашу частоту сердечных сокращений, кровяное давление и уровень сахара в крови, из MonikaFleshner профессор интегративной физиологии в Университете штата Колорадо сказал. Когда ваш фитнес растет, и вам нужно больше времени, труднее достичь приема и начальное состояние. "Энергичные молодые люди, вы можете выбрать более сложных условиях катания, это нормально. Потому что ваше тело может выдержать такое давление, если вы хотите, чтобы тренировки."

Как ездить на велосипеде, чтобы сделать людей счастливыми? Что именно это секрет? Велосипед от трех до пяти раз в неделю. Время 45-60 минут за один раз, и держать частоту сердечных сокращений при максимальном количестве от 50% до 85% может быть сделано. Конечно, это для обычных любителей езды на велосипеде. Если вы серьезный любитель или профессиональный персонал на лошадях, в соответствии с конкретными условиями, чтобы настроить его.