China Fahrradhelm Hersteller: Fahrrad fahren macht uns klüger, glücklicheres Leben

Neurowissenschaften BrianChristie Von Kanada jeden Morgen ihm eine zusätzliche Entwicklung des Gehirns zu geben (erfrischend). Natürlich ist hier nicht das Getränk mehrere Tassen Kaffee oder ein weiteres Spiel-Sites mit Spiel hohe Konzentration Rätsel. "Ich in der Regel ein Fahrrad bringen und 45 Minuten zum Stadion fahren, dann von der Turnhalle ritt, wo ich arbeite", sagte er. "Immer, wenn die Fahrt nach dem Ende von ein paar Stunden am Morgen, ich fühle mich Gehirn nüchtern, klar und aktive Denken. Nach einer gewissen Zeit, wenn ich arbeite, wenn der Status schlecht ist, werde ich wieder mein Fahrrad zu fahren, lassen Ihr Geist wieder in den Groove. "

Fahrrad fahren, Arbeit, mit dem Fahrrad fahren, so wiederholt. Wissenschaft beweist, dass das System mehr Radfahren Vorteile stimuliert werden können, wissen wir nicht. Vor kurzem in der Zeitschrift der klinischen und diagnostischen Forschung stellten die Wissenschaftler fest, dass vor dem Test, Menschen zwischen 30 Minuten Radfahren als Menschen zu vollenden, ohne Fahrten ein besseres Gedächtnis, Denken haben und Planung. Und sie den Test der Zeit vervollständigen noch kürzer.

Natürlich Gehirnwachstum zusätzlich zu steigern, ein Fahrrad oder andere Aspekte bei der Nutzen für die Gesundheit zu fahren. Es hat viele wissenschaftliche Experimente und Unterstützung gewesen: ein erfahrener gut Radfahren hilft, Ihre Stimmung zu verbessern, machen Sie zu jeder Zeit positiv zu fühlen. Mit dem Fahrrad ist inspirierend, Angst entlastet, kann der Ladedruck auch schlechte Laune machen verschwunden.

Merken:

Auch wenn die Bewegung selbst ein Gesundheitsmodell ist, aber es verbraucht auch Energie, wird auch eine müde, auch Druck erzeugen kann, vor allem, wenn Sie waren auf die Bühne zu starten und zurück. Beim ersten Training beginnen, in der Regel auf mich etwas unter Druck zu setzen, dass Ihr Körper Cortisol natürlich frei Ihre Herzfrequenz, Blutdruck und Blutzucker zu stützen, von MonikaFleshner Professor für integrative Physiologie an der University of Colorado sagte. Wenn Sie Ihre Fitness erhöht, und Sie mehr Zeit benötigen, schwieriger, den Empfang und Ausgangszustand zu erreichen. "Energetische junger Menschen, können Sie schwieriger Fahr Umgebungen wählen, ist das in Ordnung. Da Ihr Körper diese Art von Druck standhalten kann, wenn Sie trainieren wollen."

Wie ein Fahrrad, um zu reiten, um Menschen glücklich zu machen? Was genau ist das Geheimnis? Bike drei bis fünf Mal pro Woche. Zeit 45-60 Minuten zu einer Zeit, und halten Sie Ihre Herzfrequenz bei einer maximalen Höhe von 50% bis 85% vorgenommen werden. Natürlich ist dies für gewöhnliche Radsport-Liebhaber. Wenn Sie eine ernsthafte Amateur oder Profi Fahrpersonal in Übereinstimmung mit spezifischen Bedingungen sind, um es anzupassen.