Čína výrobci kole přilbu: jízda na kole nás dělá chytřejší, šťastnější život

Z Kanady neuroscience BrianChristie každé ráno, aby mu dal další vývoj mozku (osvěžující). Samozřejmě, že zde není nápoj několik šálků kávy může jeden nebo více herních míst s vysokou koncentrací puzzle hry. "Já obvykle přinášejí kolo a jet 45 minut na stadion, pak jel z tělocvičny, kde pracuji," řekl. "Kdykoli jízda po skončení pár hodin ráno, cítím mozku střízlivý, jasnou a aktivní myšlení. Po určité době, kdy pracuji, když je stav je špatný, budu opět jezdím na kole, ať váš duch zpět do drážky. "

Jezdit na kole, práce, jezdit na kole, tak opakovat. Věda dokazuje, že systém může být stimulován více cyklistické výhody nevíme. V poslední době se v časopise Journal of Clinical a diagnostického výzkumu, vědci zjistili, že před zkouškou, lidé jízda na kole mezi 30 minut k dokonalému než lidé bez jízdy mít lepší paměť, uvažování a plánování. A co dokončí ve zkoušce času ještě kratší.

Samozřejmě, že kromě zvyšování růstu mozku, jízda na kole nebo jiné aspekty svých zdravotních výhod. Tam byla spousta vědeckých experimentů a podpora: zkušený dobrá jízda na kole pomáhá zlepšovat náladu, budete cítit pozitivní po celou dobu. Jízda na kole je inspirující, zmírňuje úzkost, plnicí tlak může dokonce vytvořit svůj špatnou náladu zmizel.

Měj na paměti:

I když je pohyb sám o sobě je zdravotní modelu, ale také spotřebovává energii, budou mít také unavený, může také produkovat tlak, a to zejména pokud jste byli asi na začátku a vrátit se na jeviště. Při prvním spuštění výkonu, obvykle vyvinout tlak na sebe, že vaše tělo přirozeně uvolní kortizol, aby pozvedla tepovou frekvenci, krevní tlak a hladinu cukru v krvi, z MonikaFleshner řekl profesor integrativní fyziologie na University of Colorado. Když vaše kondice se zvyšuje, a budete potřebovat více času, mnohem obtížnější dosáhnout recepci a počáteční stav. "Energetické mladí lidé, můžete si vybrat více ztížených prostředí, to je v pořádku. Vzhledem k tomu, vaše tělo může vydržet tento druh tlaku, chcete-li cvičení."

Jak jezdit na kole, aby lidé šťastní? Co přesně je tajemství? Bike třikrát až pětkrát týdně. Čas 45-60 minut najednou a udržet tepovou frekvenci v maximální výši 50% až 85%, mohou být vyrobeny. Samozřejmě, že to je pro obyčejné milovníky cyklistiky. Pokud jste vážné amatérské nebo profesionální koni personál, v souladu se zvláštními podmínkami jeho úpravy.