Chiny producentów Kask rowerowy: jazda na rowerze sprawia, że ​​jesteśmy mądrzejsi, szczęśliwsze życ

Z Kanady neuroscience BrianChristie każdego ranka, aby dać mu dodatkowy rozwój mózgu (odświeżanie). Oczywiście, nie jest tu pić kilka filiżanek kawy lub jeden więcej stron gra z wysokiej koncentracji gra logiczna. "Ja zwykle przynieść rower i jeździć 45 minut na stadion, a potem jechał z siłowni, gdzie pracuję," powiedział. "Gdy jazda po upływie kilku godzin rano, czuję mózgu trzeźwy, jasny i aktywnego myślenia. Po pewnym czasie, gdy pracuję, gdy stan jest słaba, będę znowu jeżdżę na rowerze, niech twój duch z powrotem do rowka. "

Rowerach, pracować, jeździć na rowerze, więc powtarzać. Nauka dowodzi, że system może być stymulowana więcej korzyści rowerowych nie wiemy. Niedawno w czasopiśmie klinicznych i diagnostycznych badań, naukowcy odkryli, że przed badaniem rowerowe osób od 30 minut do zakończenia niż ludzie bez przejażdżki mają lepszą pamięć, rozumowania i planowania. A oni ukończyć próbę czasu nawet krócej.

Oczywiście, oprócz stymulowania wzrostu mózgu, jazda na rowerze lub inne aspekty swoich świadczeń zdrowotnych. Odnotowano wiele eksperymentów naukowych i wsparcie: doświadczony dobra jazda na rowerze pomaga poprawić swój nastrój, czujesz się pozytywne w każdej chwili. Jazda na rowerze jest inspirująca, łagodzi niepokój, ciśnienie doładowania może nawet uczynić swój zły nastrój zniknął.

Zapamiętaj:

Nawet jeśli sam ruch jest model zdrowia, ale także zużywa energię, będą mieli również zmęczony, może także powodować presję, zwłaszcza jeśli miały się rozpocząć i powrócić na scenę. Przy pierwszym uruchomieniu programu ćwiczeń, zwykle wywrzeć pewną presję na sobie, że twoje ciało w naturalny sposób uwalnia kortyzolu podtrzymać swoje tętno, ciśnienie krwi i poziom cukru we krwi, z MonikaFleshner profesor fizjologii integracyjnej na University of Colorado powiedział. Gdy ćwiczeń wzrasta, i trzeba więcej czasu, trudniej dotrzeć do recepcji i stan początkowy. "Energetyczne młodzi ludzie, można wybrać bardziej trudnych warunkach jazdy, to jest OK. Ponieważ organizm może wytrzymać tego rodzaju presji, jeśli chcesz treningu."

Jak jeździć na rowerze, aby uszczęśliwiać ludzi? Czym dokładnie jest tajemnicą? Rower trzy do pięciu razy w tygodniu. Czas 45-60 minut na raz i utrzymać tętno w maksymalnej wysokości 50% do 85% mogą być wykonane. Oczywiście, to jest dla miłośników rowerowych zwykłych. Jeśli jesteś prawdziwym amatorem czy profesjonalny personel jazda, zgodnie ze szczególnymi warunkami, aby dostosować go.