çin bisiklet kask üreticileri: sürme bisiklet akıllı bize yapar, mutlu yaşam

Kanada nörobilim ona beyin (ferahlatıcı) ek bir gelişmeyi vermek için her sabah BrianChristie. Tabii ki, burada içki kahve birkaç bardak veya yüksek konsantrasyon puzzle oyunu ile bir kez daha oyun siteleri değil. "Ben genellikle bir bisiklet getirmek ve stadyuma 45 dakika binmek, sonra ben işe spor salonuna indi" dedi. Sabah birkaç saat bitiminden sonra binmek, ben beyin, ayık açık ve aktif düşünme hissediyorum zaman ". Ben durumu kötü olduğunda, bir kez daha benim bisiklete binmek olacak, çalışmak bir süre sonra, let geri Groove içine ruh. "

, Bisiklet, işi binmek bir bisiklet, yani tekrarlanan binmek. Bilim sistem bilmiyoruz daha bisiklet faydaları teşvik edilebilir olduğunu kanıtlıyor. Son zamanlarda, klinik ve tanısal araştırma dergisinde, bilim adamları sürmek daha iyi bir hafıza, muhakeme ve planlama var olmadan testten önce, 30 dakika arasında bisiklet insanlar insanlardan daha tamamlamak için bulundu. Ve onlar bile kısa zaman test tamamlayın.

Tabii ki, beyin gelişimini artırma bisiklet ya da sağlık yararları diğer yönlerini sürme ek olarak. Deneyimli bir iyi bisiklet ruh halinizi artırmaya yardımcı olur her zaman pozitif hissettirecek: Orada bilimsel deney bol ve destek olmuştur. Bir bisiklet sürme ilham verici, anksiyete rahatlatır, hatta kötü ruh yapabilirsiniz Şarj basıncı ortadan kayboldu.

Hatırlamak:

Hareketin kendisi bir sağlık modeli, ama aynı zamanda enerji tüketir olsa bile, aynı zamanda başlatmak ve sahneye dönmek üzereyken, özellikle de basınç üretebilir, yorgun olacaktır. İlk egzersiz başladığınızda, genellikle vücudun doğal kalp hızı, kan basıncı ve kan şekeri desteklemek için kortizol serbest olduğunu, kendime biraz baskı yapmak, MonikaFleshner dan Colorado Üniversitesi bütünleştirici Fizyoloji Profesörü dedi. Fitness artırır ve daha fazla zamana ihtiyacı olduğunda, daha zor bir resepsiyon ve ilk duruma ulaşması. "Enerjik gençlerin, daha zor sürme ortamları seçebilirsiniz, bu sorun yok. Eğer egzersiz istiyorsanız vücudunuzun, basınç bu tür dayanabilir çünkü."

Nasıl insanları mutlu etmek için bir bisiklet? Tam sırrı nedir? Bisiklet üç ila beş kez bir hafta. Zaman 45-60 bir defada dakika ve% 50 ile% 85 arasında bir maksimum miktarda kalp atış hızınızı tutmak yapılabilir. Tabii ki, bu sıradan bisiklet sevenler için. Eğer ciddi bir amatör ya da profesyonel binicilik personel ise, belirli koşullara uygun şekilde ayarlayın.