Klettern-Tipps
Aurora
Helm
2016-05-27 10:12:27
Es war sicher eine Menge Leute das Gefühl, dass Klettern vor allem am oberen Körperbewegungen Stärke, es war einseitig. Viele Menschen, die zum ersten Mal kletterte arm immer Müdigkeit, weil sie nicht verstehen, die Bein macht.
Klettern zum ersten Mal, allgemeine Optionen, also, wenn Sie ältere, mittlere Entfernung, sind wahrscheinlich die meisten Menschen könnten steigen, aber wenn Gamma-etwas mehr in einen großen Parkplatz weil Sie wollen, zu wählen, so viel, es wird müde, sogar Ausscheidung durch den sourcing Fehler.
Klettern ist ein Sport-Übung nicht nur umfassende Qualität erreichen erstaunlichen Mut und übermenschliche Kraft, Flexibilität, kann verbessern Ausdauer und ein gutes Urteilsvermögen.
Tägliche Übung Empfehlungen: Klimmzüge können Arm und Finger Stärke flexible Koordination kann springen Seil Übung; Tischtennis und Schach großer Vorteil Urteil zu entwickeln; Schwimmen Übungen kardiorespiratorische Funktion, Körperkraft und Ausdauer verbessern.
Tipp: die Finger zu Rock Punkt Kurven greifen können speichern Sie Hände und Füße und, wenn nötig, "perpetual" ist zweimal mehr;
Fallen Rock-orientierte, wird Schmerzen in den Extremitäten ausgestreckt nicht an die Wand berühren; Das Gestein kann dünn-Sohlen, weniger als die Hälfte, und viel einfacher tragen; Beobachtungspunkte vor dem Klettern, ausgewählte Routen, steigern Sie die Geschwindigkeit des Kletterns.
Klettern zum ersten Mal, allgemeine Optionen, also, wenn Sie ältere, mittlere Entfernung, sind wahrscheinlich die meisten Menschen könnten steigen, aber wenn Gamma-etwas mehr in einen großen Parkplatz weil Sie wollen, zu wählen, so viel, es wird müde, sogar Ausscheidung durch den sourcing Fehler.
In der Tat für viele Menschen erste Aufstieg ist das erste ein psychologisches Problem zu lösen. Zu aller erst musst du Euer Beschützer Vertrauen, müssen Sie wissen oder Fragen seine Kletter- und geschützten Erfahrung. Zweitens wollen Sie zu sperren, Ausrüstung und Schutz, siehe Wenn der Sicherheitsgurt gesperrt ist, schloss die Tür verriegelt ist.
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Klettern ist ein Sport-Übung nicht nur umfassende Qualität erreichen erstaunlichen Mut und übermenschliche Kraft, Flexibilität, kann verbessern Ausdauer und ein gutes Urteilsvermögen.
Tägliche Übung Empfehlungen: Klimmzüge können Arm und Finger Stärke flexible Koordination kann springen Seil Übung; Tischtennis und Schach großer Vorteil Urteil zu entwickeln; Schwimmen Übungen kardiorespiratorische Funktion, Körperkraft und Ausdauer verbessern.
Tipp: die Finger zu Rock Punkt Kurven greifen können speichern Sie Hände und Füße und, wenn nötig, "perpetual" ist zweimal mehr;
Fallen Rock-orientierte, wird Schmerzen in den Extremitäten ausgestreckt nicht an die Wand berühren; Das Gestein kann dünn-Sohlen, weniger als die Hälfte, und viel einfacher tragen; Beobachtungspunkte vor dem Klettern, ausgewählte Routen, steigern Sie die Geschwindigkeit des Kletterns.
Vergessen Sie nicht Klettern tragen Helme schützen Sicherheit beim Klettern, das Aurora-Unternehmen spezialisiert sich auf Herstellung Klettern Helme, Tel + 86-755-23048882, e-mail sales@aurorasport.com