Consejos de escalada
Aurora
casco
2016-05-27 10:12:27
Es que mucha gente sentía que la escalada en roca es un superior principalmente en movimientos de fuerza del cuerpo, fue unilateral. Muchas personas subimos por primera vez, siempre del brazo de fatiga, porque no entienden el poder de la pierna.
Escalada por primera vez, opciones generales, por lo tanto, si usted es más viejo, media distancia, probablemente la mayoría de la gente podría subir, pero si gamma-más en un lugar de estacionamiento grande debido a que desea seleccionar, tanto, se cansa, incluso vertiendo por el error de abastecimiento.
Escalada en roca es un ejercicio deporte calidad integral, no sólo pueden alcanzar valor asombroso y puede mejorar la fuerza sobrehumana, excelente flexibilidad, resistencia y buen juicio.
Recomendaciones diarias de ejercicio: dominadas pueden aumentar brazo y coordinación flexible de la fuerza de dedos puede saltar ejercicio de cuerda; tenis de mesa y ajedrez de gran beneficio para el desarrollo de juicio; ejercicios de natación función cardiorespiratoria, mejorar la resistencia y la fuerza del cuerpo.
Consejo: los dedos para agarrar la roca punto vueltas pueden guardar las manos y los pies y, si es necesario, "perpetuo" es dos veces más;
Caída de roca-orientado, dolor en extremidades estiradas no va a tocar en la pared; la roca puede zapatos suela delgada, menos de la mitad y mucho más fácil; puntos de observación antes de escalada, las rutas, puede aumentar la velocidad de la escalada.
Escalada por primera vez, opciones generales, por lo tanto, si usted es más viejo, media distancia, probablemente la mayoría de la gente podría subir, pero si gamma-más en un lugar de estacionamiento grande debido a que desea seleccionar, tanto, se cansa, incluso vertiendo por el error de abastecimiento.
De hecho, para muchas personas primera subida, la primera es un problema psicológico que se solucionará. En primer lugar, usted necesita confiar en su protector, necesita saber o preguntar su experiencia de escalada y protegido. En segundo lugar, que desea bloquear, compruebe el equipo y protección, ver el cinturón de seguridad está bloqueado, cierre la puerta está bloqueada.
Consejos de empresa Shenzhen Aurora, escalada, escalada en roca y no te olvides de usar un casco para proteger la seguridad.
Escalada en roca es un ejercicio deporte calidad integral, no sólo pueden alcanzar valor asombroso y puede mejorar la fuerza sobrehumana, excelente flexibilidad, resistencia y buen juicio.
Recomendaciones diarias de ejercicio: dominadas pueden aumentar brazo y coordinación flexible de la fuerza de dedos puede saltar ejercicio de cuerda; tenis de mesa y ajedrez de gran beneficio para el desarrollo de juicio; ejercicios de natación función cardiorespiratoria, mejorar la resistencia y la fuerza del cuerpo.
Consejo: los dedos para agarrar la roca punto vueltas pueden guardar las manos y los pies y, si es necesario, "perpetuo" es dos veces más;
Caída de roca-orientado, dolor en extremidades estiradas no va a tocar en la pared; la roca puede zapatos suela delgada, menos de la mitad y mucho más fácil; puntos de observación antes de escalada, las rutas, puede aumentar la velocidad de la escalada.
No olvide llevar escalada cascos protegen seguridad al subir, la Aurora se especializa en la fabricación de escalada cascos, Tel + 86-755-23048882, correo electrónico sales@aurorasport.com