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Conseils d’escalade

  • Auteur:aurore
  • Source:casque
  • Relâchez le:2016-05-27
C’est sûr que beaucoup de gens pensent que l’escalade de rocher est un supérieur principalement à mouvements de corps de force, il a été partiale. Beaucoup de gens est monté pour la première fois, bras toujours fatigue, parce qu’ils ne peuvent pas comprendre la puissance de la jambe. 
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Escalade pour la première fois, les options générales, donc, si vous êtes plus âgée, moyenne distance, probablement la plupart des gens pourraient grimper, mais si gamma-certains plus dans un grand espace de stationnement parce que vous souhaitez sélectionner, tellement de choses, il se fatigue, même délestage en raison de l’erreur de classement préférentiel. 
En fait, pour beaucoup de gens première montée, le premier est un problème psychologique à résoudre. Tout d’abord, vous devez faire confiance à votre protecteur, vous devez savoir ou demander son expérience de l’escalade et protégée. Deuxièmement, vous voulez verrouiller, vérifier l’équipement et protection, voir si la ceinture est verrouillée, le verrouillage de la porte est verrouillée. 

Conseils de compagnie Shenzhen Aurora, escalade, escalade et n’oubliez pas de porter un casque pour protéger la sécurité.
Rock-climbing tips
Escalade de rocher est un exercice de sport qualité globale, non seulement peuvent atteindre étonnant courage et une force surhumaine, excellente flexibilité, peut améliorer l’endurance et bon jugement. 

Recommandations d’exercice quotidien : pull-ups peuvent augmenter les bras et coordination souple de doigt force peut sauter exercice corde ; tennis de table et d’échecs très avantageux pour développer le jugement ; exercices de natation fonction cardiorespiratoire, améliorer l’endurance et la force de corps. 

Astuce : les doigts pour s’accrocher à rock point tours peuvent sauver des mains et des pieds, et, si nécessaire, « perpétuelle » est deux fois plus ; 
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Tomber le genre rock, douleurs dans les membres allongés ne touche pas au mur ; le rocher peut porter mince-chaussures à semelles, moins de la moitié et beaucoup plus facilement. points d’observation avant de voies d’escalade, sélectionnés, vous pouvez augmenter la vitesse de l’escalade.

N’oubliez pas de porter escalade casques protègent la sécurité lors de l’escalade, la société Aurora est spécialisée dans le secteur manufacturier escalade casques, Tel + 86-755-23048882, e-mail sales@aurorasport.com