Le basi di arrampicata su roccia

abilità di arrampicata su roccia eccellente progetto, magia forte, non è arrampicate, imparare a usare l'azione lavoro di risparmio per evitare armi fatica gonfio e massima di rottura in salita, è la strada per salire.

Arrampicata deve prima determinare il punto di rottura, prima, a parte le interruzioni in altri luoghi non tagliare in polvere e di riposo. Due pause in mezzo da adottare al più presto possibile; su ogni mano non erano afferrare per più di 5 secondi, rapidamente attraverso quelli punto po 'perversa cambia il modo in cui si afferra il più possibile, i due afferrare rilassare le braccia e le dita nel corso dell'azione.

Arrampicata può essere utilizzato per gestire equilibrio punto, verso l'alto, o varie forme di reazione. A causa del potere di spingere fino, soprattutto a piedi, a volte le maniglie sono utilizzati solo per l'equilibrio, pizzicare la maniglia permette lo scalatore sulla lunga data buona gesso, è sceso sceso vacante con una sola mano, in cerca di impugnatura più sicura in un massimo o l'immissione rocce punto fisso Qi.

Quando salire, le spalle e il corpo devono girare per mantenere una pressione adeguata, la forza dovrebbe essere giù invece di tirare la crepa nella direzione. Nessun punto maniglia apparente, solo due piedi o un piede con un torchio a mano l'altro modo, è possibile arrampicarsi fino ripide pareti rocciose. le fratture della roccia varia in larghezza, un po 'stretto tenere tutta la mano, ma più largo della mano, un po' più stretto il pugno, hanno bisogno di girare il Palm per riparare le crepe. competenze applicabili e la difficoltà a seconda della scalatore a scalare le dimensioni Palm.

Arrampicata su roccia non è solo uno sport, è un atteggiamento verso la vita. Attraverso le pareti di roccia a muoversi con il contatto del corpo, e continuare a salire fino alla cima delle gioie e le paure di cadere circolazione, così completamente libera un reale libero.

Le basi di arrampicata su roccia:

1. Grab, afferra la parte rialzata della roccia.

2. Grab, afferrare i bordi della roccia con la mano, crepe e bordi.

3. Tirare, afferrare la parte anteriore sopra la solida premessa di Fulcrum, fissato alla parete del braccetto, afferrare le fessure di pietra o altro terreno, con le braccia e le armi di piccolo calibro compensare o spostare intorno al corpo.

4. Premere, usare lato, sotto la roccia o un oggetto, con la forza del braccio rende il corpo in movimento.

5. Stretch, raggiunge nel suo alloggiamento, Qu Qu o le dita con il palmo aperto, di tenere la fessura nella roccia come un fulcro, e muovere il corpo.

6. Pedale, dell'avampiede mediale o del piede del corpo supportato forza del pedale, a ridurre l'onere per arti superiori.

7. Croce, utilizzando la propria flessibilità per evitare difficoltà, a cercare un supporto favorevole.

8. blocco, mettere un dito del piede o il tallone Hanging Rock, mantenendo il corpo il movimento equilibrio del corpo.

9.Step, usando i piedi uomini si prima di un punto più grande, ridurre l'onere per arti superiori e muovere il corpo.