Los fundamentos de la escalada en roca

habilidades de escalada en roca excelente proyecto, fuerte magia no es la escalada, aprender a utilizar la acción de ahorro de mano de obra para impedir que las armas de fatiga hinchada y máxima de quiebre en la subida, es el camino para subir.

El subir debe primero determinar el punto de equilibrio antes, aparte de las roturas en otros lugares no corte el polvo y el descanso. Dos interrupciones en el medio que se adopten lo antes posible; en cada mano no se aferra durante más de 5 segundos, de forma rápida a través de esos pequeños puntos pervertida cambia la forma de agarrar tanto como sea posible, los dos grab a relajar los brazos y los dedos en el curso de la acción.

Climbing se puede utilizar para manejar saldo de puntos, hacia arriba, o diversas formas de reacción. Debido a la fuerza de empuje hacia arriba, sobre todo a pie, a veces asas sólo se utilizan para mantener el equilibrio, apriete el mango permite que el escalador en la buena tiza desde hace mucho tiempo, cayó quedó vacante con una sola mano, en busca de mango más segura en un máximo o la colocación de rocas punto fijo Qi.

Al subir, los hombros y el cuerpo debe girar para mantener la presión adecuada, la fuerza debe ser hacia abajo en lugar de tirar de la grieta en la dirección. No hay puntos de mango aparentes, a sólo dos pies o un pie con una prensa manual para otro lado, se puede trepar por las paredes rocosas escarpadas. Las fracturas de la roca varía en anchura, algunos mantienen estrecha la mano entera, pero más ancha que la parte, algunos más estrecho que el puño, necesidad de convertir la palma de arreglar las grietas. habilidades aplicables y dificultad en función del escalador para subir al tamaño de la palma.

La escalada no es más que un deporte, es una actitud ante la vida. A través de las paredes de roca que se mueven con el contacto corporal, y siguen para subir a la parte superior de las alegrías y los temores de provocar la circulación, por lo tanto libera completamente libre de reales.

Los fundamentos de la escalada en roca:

1. Grab, agarra la parte elevada de la roca.

2. Grab, agarrar los bordes de la roca con la mano, grietas y bordes.

3. Tire, sujete la parte delantera por encima de la premisa sólida de Fulcrum, colocada en la pared del pequeño brazo, coge las grietas de piedra u otro terreno, con los brazos y las armas pequeñas compensar o mover todo el cuerpo.

4. Empuje, utilice lado, por debajo de la roca u objeto, con la fuerza del brazo hace que el cuerpo se mueva.

5. Estiramiento, mete la mano en su ranura, Qu Qu dedos o con la palma abierta, para mantener la grieta en la roca como punto de apoyo, y mover el cuerpo.

6. Pedal, parte media del empeine o del pie del cuerpo apoyado fuerza del pedal, a reducir la carga en el miembro superior.

7. Cruz, utilizando su propia flexibilidad para evitar dificultades, para buscar un apoyo favorable.

8. hang, puso un dedo del pie o el talón colgando roca, manteniendo el movimiento del cuerpo el equilibrio del cuerpo.

9.Step, usando sus pies pisaron los hombres antes de un punto más grande, reducir la carga sobre la extremidad superior y moviendo el cuerpo.